vol.52-⑩ 「苦痛系思考」➡「報酬系思考」へ
- 2026年07月27日
- イロハ紹介
イロハでどのように変化するのか？
具体的に何が変化するのかをこのvol.52ではお話させていただいています
変化の7つ目が
「苦痛系思考」から
「報酬系思考」へ
変化することです
何やらとっても難しそうな言葉が出てきました💦
でも何となくこの漢字から内容は察するのではないでしょうか
「苦痛系」から「報酬系」へ
なんか前向きな感じに変わる感じがしますね(笑)
それでは解説させていただきます
心の病気になる方の多くが、
たくさん傷ついてきた人です
たくさん頑張ってきた人です
たくさん我慢してきた人です
だからもうたくさん苦痛を味わってきたわけです
その結果病気になっている
引きこもっている
こんな風に、自分の判断や行動が「苦痛を避ける」とい思考の上で行われる状態が
「苦痛系思考」です
失敗したくない
恥かきたくない
嫌われたくない
傷つきたくない
これらは全て、これまでたくさん傷ついてきた自分が
これ以上傷つくことから守るためのものです
でも一方で喜びや幸福も得られにくい状態でもあります
だから苦しい💦
苦痛を避けるためには、喜びや幸福もあきらめる
そんな風になってしまっています
だから苦痛系思考でいると、
「できるか、できないか」で行動をします
できることはするけども出来ないことはしない
そんな感じです
そしてそれが悪化するとどうなるかというと、
出来ない理由をいっぱい集めてきます
「だって病気なんだもん」
「だって育ってきた環境が○○なんだもん」
「だってあの人が○○なんだもん」
「だってこんな問題が私にはあるもん」
聞いた人が納得するようなもっともらしい理由を集めてきます
面白いんですよー
苦痛系思考でいる間は、
「雨（雪）だからイロハ行けない」 「体調悪いから行けない」
「ケガしたから行けない」 「昨夜眠れていないから行けない」
って言っていたメンバーも
「報酬系思考」に切り替わった今では
雨だろうが、体調悪かろうが、ケガしてようが、徹夜だろうが、イロハに来ています(笑)
じゃあ、そのもうひとつの「報酬系思考」は何なのか説明しますね
って、もう察していらっしゃると思います💦
そうです
何かの報酬（幸福感、お金、満足、成功、成長、貢献感などなど）
を得るために行動をすることです
「やりたいか、やりたくないか」が判断基準となります
イロハでは、上手くいくかどうかなんてそれほど重要だと思っていないんです
「あなたはどうしたいですか？」
と常に「あたなの気持ち」を大切にしています
最初は傷つくのが嫌で避けがちな人も、ある時気付きます
それってイロハではもったいないことなんだなって
少しずつイロハにいると「報酬系思考」に切り替わっていくのです☆
イロハニトイロ所長
金村栄治